Atividades Físicas no Tratamento das Artroses

Atividades Físicas no Tratamento das Artroses. Uma Revisão Narrativa da Literatura.
Por: Adriano Barros de Aguiar Leonardi
Instituição: Leonardi medicina do esporte sociedade simples unipessoal
 
A osteoartrose (OA) é considerada o modo mais comum de doença articular, é um distúrbio articular lentamente progressivo e incapacitante, que reduz significativamente a qualidade de vida (QV) de milhões de pessoas. Possui maior prevalência em mulheres e tem como causa múltiplos fatores que corroboram para a progressão da OA, tais como o envelhecimento, a obesidade e a falta de exercícios físicos. Os tratamentos da OA vão de mudança de hábitos de vida, exercícios e até mesmo aos tratamentos farmacológicos e cirúrgicos. Essa revisão narrativa de literatura busca levantar dados da importância da atividade física no tratamento da OA. As atividades físicas foram divididas em três áreas de treinamento: flexibilidade, fortalecimento e resistência. A flexibilidade envolve o alongamento dos músculos até o ponto de desconforto, melhora, em última análise, a articulação, enquanto fortalece os músculos ao redor da articulação envolvida e ajuda a estabilizar a articulação. Em indivíduos com OA do joelho, o fortalecimento do quadríceps deve ser incentivado para ajudar a eliminar a dor e o estresse no joelho. A resistência é alcançada por meio de exercícios aeróbicos regulares, como caminhar, nadar ou andar de bicicleta ergométrica  Indivíduos que levam um estilo de vida sedentário podem precisar começar com treinamento de fortalecimento e flexibilidade e/ou programas aquáticos, antes de iniciar qualquer treinamento de exercícios aeróbicos em terra. As atividades físicas são um tratamento promissor no fortalecimento, melhoria da flexibilidade e da resistência e na recuperação das atividades de vida diária dos pacientes.